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Mantras para niños
Mantra para el comportamiento infantil
El pensamiento positivo es una poderosa herramienta que puede mejorar tu salud, ayudarte a controlar el estrés, superar los retos y tomar mejores decisiones. Todo el mundo puede beneficiarse de mejorar sus habilidades de pensamiento positivo. La idea es que al cambiar tu pensamiento, puedes controlar tus emociones y tus acciones. Las habilidades de pensamiento positivo suelen comenzar con la autoconversación positiva, es decir, utilizar la voz de tu cabeza para decir pensamientos positivos sobre ti mismo o sobre una situación. A los niños y a los jóvenes, en particular, siempre les viene bien tener más pensamientos positivos en sus vidas. Al empezar a pensar de forma más positiva, los niños pueden aprender a creer en sí mismos y a trabajar para alcanzar sus potenciales individuales.
Los niños y los jóvenes pueden utilizar una lista de afirmaciones positivas leyendo las palabras para sí mismos o en voz alta, discutiendo cómo podrían ayudar, e identificando qué frases funcionarían mejor. Consigue tu propio imprimible gratuito con 101 afirmaciones positivas para niños y utilízalo para que elijan sus 10 afirmaciones positivas favoritas de la lista para decirlas en momentos de necesidad.
Afirmaciones desarrollo infantil
Ésta es una de las razones por las que las afirmaciones y los mantras pueden ser una herramienta importante para ayudar a los niños a desarrollar bases positivas sobre las que crecer. Un sistema de autoestima positiva construido en la infancia permanecerá, con suerte, con una persona durante toda su vida.
La palabra “mantra” procede del sánscrito y se utiliza generalmente para referirse a una palabra o frase especial que se emplea en la meditación. A algunos padres y profesores les puede preocupar que los mantras entren en conflicto con sus creencias religiosas, pero los mantras no tienen por qué tener un aspecto o matiz religioso.
Los mantras son similares a las afirmaciones y, con el tiempo, pueden ayudar a cambiar nuestra forma de sentir. Los mantras se repiten una y otra vez para nosotros mismos en voz alta o en silencio. Es una técnica maravillosa para que los niños se preparen para dar lo mejor de sí mismos y se sientan bien con sus esfuerzos.
Cada tarjeta muestra una postura de yoga y su correspondiente mantra. Cada una de las posturas de yoga implica el trabajo de una variedad de músculos y puede hacer que una persona se sienta de manera diferente. La afirmación que acompaña a cada postura es breve y memorable.
El mantra de hanuman para la protección de los niños
Sarah Regan es una escritora de espiritualidad y relaciones, y una instructora de yoga registrada. Se licenció en radiodifusión y comunicación de masas en SUNY Oswego, y vive en Buffalo, Nueva York.
Cuando pensamos en visualizar y manifestar lo que deseamos, una de las herramientas más simples y poderosas a nuestra disposición es la todopoderosa afirmación. Repetirnos a nosotros mismos afirmaciones rápidas y positivas puede contribuir en gran medida a aumentar los sentimientos generales de positividad. Cuando se trata de los niños, se aplican las mismas reglas. A continuación te explicamos cómo y por qué introducir las afirmaciones a tus hijos, junto con 101 poderosas afirmaciones para que las prueben primero.
Decir afirmaciones es una forma de practicar el pensamiento positivo. La idea es que empieces a tener una mentalidad que te permita captar los pensamientos negativos y responder a ellos con otros positivos. Con el tiempo, empezarás a creer más en las cosas buenas que dices de ti mismo y las encarnarás en tiempo real.
Afirmaciones positivas para niños-imprimibles
No les hago parar de jugar sin previo aviso. Dejo que mi hijo de tres años termine o le preparo para que pare con al menos 20 minutos de antelación. Lo hago porque el juego es su trabajo. Cuando estoy trabajando, me enfado y me frustro cuando me interrumpen. Los niños también se enfadan y se frustran cuando les interrumpen.
No les digo cómo jugar. De nuevo, el juego es su trabajo. Ellos deciden cómo quieren hacerlo. No me gusta que alguien me respire en la espalda o me diga cómo hacer las cosas, cuando estoy trabajando, así que no se lo hago. Les sigo el juego y dejo que decidan si puedo participar y cuál será mi papel.
No me meto en luchas de poder ni les obligo a hacer cosas. Les doy opciones y ellos deciden. Mi hijo de 3 años no tiene que ponerse una chaqueta si no quiere. Yo le doy la chaqueta y él decide si quiere ponérsela. ¿Cómo voy a saber si tiene frío o no? No quiero que nadie me exija que haga algo, yo también prefiero elegir. (Esto no significa que no tengamos reglas, ¡sin duda las tenemos!)
