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Ashtanga yoga barcelona
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Mucha gente hace yoga para obtener beneficios físicos. Sin embargo, el yoga es una forma de vida. Se trata de la unión de cuerpo, alma, espíritu y mente. Si quieres aprovechar todos los beneficios y lograr ese equilibrio, considera la posibilidad de practicar una de las formas más antiguas de yoga, el Ashtanga yoga en Poway o áreas vecinas.
En sánscrito, ashtanga significa “tener ocho miembros o ramas (componentes)”. Según los Yoga Sutras de Patanjali, existe una práctica llamada el Óctuple Sendero que conduce al autodespertar y a la liberación. El Ashtanga yoga, como su nombre indica, describe los ocho miembros del yoga y desarrolla la salud psicológica y espiritual. Se centra en una secuencia predefinida de posturas que se conectan a través de la respiración y el movimiento. Echa un vistazo a algunos de los increíbles beneficios que puede aportar este estilo de yoga.
La serie inicial incluye muchas posturas de contorsión y muchas de ellas requieren fuerza en el centro y en los brazos. Tu resistencia y vigor mejorarán gradualmente y tendrás unos músculos centrales más fuertes. Otra ventaja del Ashtanga es que puedes avanzar en la práctica a tu propio ritmo y nivel.
Yoga en barcelona
Barcelona tiene una escena de yoga siempre creciente y próspera y puede ser difícil decidir cuál es el estilo y la clase adecuados para ti. Si lo que buscas es una práctica de yoga holística que abarque tanto el trabajo como la búsqueda de la paz interior y la conexión, entonces una clase de Ashtanga yoga es probablemente el lugar para ir.
Barcelona cuenta con muchas clases de Ashtanga, y aunque pueden diferir en algunos aspectos, todas se basan firmemente en los mismos ocho miembros (‘ashta’ = ocho y ‘anga’= miembro en sánscrito) que se expusieron por primera vez en los Yoa Sutris de Patanjali, que vivió entre el 500 y el 200 a.C. Estos “miembros” son esencialmente ocho pasos que definen y codifican el yoga y constituyen la base de muchas formas de yoga que se han popularizado en Occidente. El Ashtanga Yoga utiliza los ocho miembros. Así que, además de las posturas y el control de la respiración, se centra en nuestra integridad, autodisciplina, conexión interior, concentración, meditación e iluminación.
En pocas palabras, el Ashtanga yoga consiste en una serie progresiva de posturas conectadas con fluidez, todas ellas meticulosamente sincronizadas con la respiración. Se dice que el sudor producido a través de este proceso desintoxica y purifica los músculos y órganos, lo que resulta en una mejor circulación, un cuerpo ligero y fuerte y una mente tranquila. ¿Qué más se puede pedir?
Espai yoga barcelona
El Ashtanga Vinyasa Yoga es un estilo de yoga dinámico que consiste en sincronizar la respiración con una serie progresiva de posturas, un proceso que produce un intenso calor interno y un sudor profuso y purificador que desintoxica los músculos y los órganos. El resultado es una mejora de la circulación, un cuerpo ligero y fuerte, una mente tranquila, una mayor concentración y una mayor conciencia de los patrones de pensamiento y comportamiento internos. La práctica conduce a una vida más saludable y a una vida más plena.
El Ashtanga Yoga es un antiguo sistema de Yoga que fue enseñado por Vamana Rishi en el Yoga Korunta. Este texto fue impartido a T. Krishnamacharya a principios de 1900 por su gurú Rama Mohan Brahmachari, y posteriormente fue transmitido a Pattabhi Jois durante la duración de sus estudios con Krishnamacharya, a partir de 1927. Pattabhi Jois falleció en 2009 y continúa el linaje su nieto Sharath Jois, Director del Instituto de Ashtanga Yoga en Mysore, India (KPJAYI), siguiendo la tradición Parampara.
La práctica del yoga es más que un simple ejercicio físico. Ashtanga es una palabra sánscrita que significa “ocho miembros”, cada miembro es igualmente importante en nuestra práctica de yoga. Los ocho miembros se describen en los Yoga Sutras de Patanjali: Yamas, Nyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi.
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El Ashtanga Yoga tradicional utiliza un método de enseñanza que se conoce popularmente como estilo Mysore (Mysore es la ciudad de la India donde se encuentra KPJAYI, el instituto de enseñanza tradicional del Ashtanga Yoga). Este estilo de enseñanza es totalmente personalizado y cada alumno aprende al ritmo que su memoria y su cuerpo le permiten.
El Ashtanga Yoga es un sistema de Yoga ancestral que proviene del Yoga Korunta, un texto transmitido a Sri T. Krishnamacharya a principios del siglo XX por su Gurú, que posteriormente transmitió a Sri. K. Pattabhi Jois (1927) durante sus estudios con Krishnamacharya y que sigue vivo gracias a la guía de Sharath Jois, el director de Sri. K. Pattabhi Jois (KPJAYI) en Mysore (India).
Vinyasa: La combinación de asanas con el movimiento y la respiración hace que la sangre circule por todas las articulaciones y órganos internos, eliminando las impurezas a través del sudor. Una vez purificado el cuerpo, es posible purificar el sistema nervioso y los órganos de los sentidos.Tristhana: Son los tres campos de atención o acción que se realizan conjuntamente: 1.- La postura. 2.- La respiración. 3.- La mirada.
